Über: Autogenes Training
Was genau ist Autogenes Training?
Das Autogene Training (AT) wurde vom deutschen Psychiater und Psychotherapeuten Johannes Heinrich Schultz in den 1920er Jahren entwickelt.
Schultz stellte bei seinen Sitzungen fest, dass seine Patienten immer wieder von körperlichen Wärme und Schwere Empfindungen sprachen, die sich bei Entspannungs- und Hypnosetechniken ganz automatisch einstellten.
Er fragte sich daraufhin, ob nicht auch der umgekehrte Fall funktionieren könnte: dass gezielte körperliche Entspannung auch gleichzeitig eine psychische Entspannung hervorruft.
Auf dieser Grundlage entwickelte er das Autogene Training als eine Art Selbsthypnosetechnik, mit der ganz eigenständig tiefe Entspannungszustände erreicht werden können. "Autogen" ist zusammengesetzt aus griechisch αὐτό (ursprünglich, selbsttätig) und lateinisch "genero" (erzeugen, hervorbringen). So nannte Schulz das Autogene Training auch „konzentrative Selbstentspannung“.
Das Autogene Training kann sowohl im Gruppensetting als auch im Einzelsetting durchgeführt werden und gleichermaßen im Privatkontext sowie in Ihrem Unternehmen stattfinden.
Ich freue mich auf Sie!
Gruppentraining
Autogenes Training
für Privatpersonen
Das 8-wöchige Gruppentraining (mind. 6 Teilnehmer) ist als zertifizierter Präventionskurs von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V anerkannt. Die Kosten werden bei regelmäßiger Teilnahme daher anteilig von Ihrer Krankenkasse übernommen. Bitte stimmen Sie sich zu den Details der Kostenübernahme im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse ab.
Die Teilnahmegebühr beträgt 190 €.
(8 Termine - 90 min)
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